생리 전 증후군을 이겨내는 5가지 효과적인 방법
생리 전 증후군(PMS)은 많은 여성들이 경험하는 불편한 증상으로, 신체적 및 정서적 변화가 동반됩니다. 이 시기에 나타나는 다양한 증상들은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는데요. 다행히도 여러 가지 방법으로 이러한 증상을 완화할 수 있습니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등은 PMS를 효과적으로 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
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