체중 유지

체중 감량은 많은 사람들에게 큰 도전이지만, 그 뒤에 오는 요요 현상은 또 다른 문제입니다. 체중을 줄인 후 다시 이전의 체중으로 돌아가는 것은 매우 흔한 일이지만, 이를 방지하는 방법을 알고 있다면 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동, 그리고 심리적인 안정이 요요 방지에 중요한 역할을 합니다. 이러한 팁들을 통해 지속 가능한 체중 관리를 할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.