일교차

일교차가 큰 날씨는 우리의 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 아침과 저녁의 기온 차가 심해지면 면역력이 떨어지거나 감기와 같은 질병에 노출될 위험이 커집니다. 이런 날씨에는 체온 조절이 어려워져, 적절한 옷차림과 식습관이 중요해집니다. 또한, 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취도 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.