카페인 과다 섭취, 당신은 안녕하신가요? 자가 진단 체크리스트 살펴보기
카페인은 많은 사람들이 즐겨 찾는 에너지 부스터로, 피로를 덜어주고 집중력을 높여주는 효과가 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 불안, 불면증, 심박수 증가 등 여러 부작용을 초래할 수 있습니다. 이러한 증상들은 우리가 일상에서 느끼는 스트레스와도 연결될 수 있어 주의가 필요합니다. 카페인 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요하며, 자신의 상태를 점검하는 것이 첫걸음입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.